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Une alimentation équilibrée repose sur une bonne diversité d’aliments riches en nutriments essentiels, notamment le potassium et les protéines.
Les lentilles, haricots, œufs, poissons, yaourts, noix, patates douces, épinards et bananes peuvent contribuer à une alimentation variée.
Le potassium participe notamment au fonctionnement normal des muscles et du système nerveux, tandis que les protéines contribuent à la construction et à l’entretien des tissus.
Associer intelligemment ces aliments permet de préparer des repas simples, nutritifs et adaptés à une alimentation équilibrée.